男性早泄在平时需要注意什么？

　　男性早泄在平时需要注意以下几个方面：
　　1.调整心态：早泄很大程度上与心理因素有关，因此调整心态是关键。要保持乐观的心态，不要因为早泄而自卑或焦虑。与伴侣共同面对问题，增进感情，避免过度紧张和兴奋，保持心情平静，有助于改善早泄症状。
　　2.改善生活习惯：良好的生活习惯对早泄的改善有积极作用。要戒烟限酒，因为烟酒中的有害物质会影响性功能。避免频繁手淫，因为过度手淫会导致阴茎敏感度降低，加重早泄症状。
　　3.加强体育锻炼：适当的体育锻炼有助于提高身体素质，增强性功能。可以做一些针对性的锻炼，如提肛运动、深蹲等，增强骨盆底肌肉的力量，有助于改善早泄症状。
　　4.注意卫生：平时应注意阴茎局部的清洁卫生，避免不洁的性生活，勤换内裤。同房后应使用温水对生殖器官进行清洗，以防感染或炎症的发生。
　　6.积极治疗相关疾病：早泄可能与一些疾病有关，如前列腺炎、尿道炎等。这些疾病如果不及时治疗，可能会加重早泄症状。因此，要及时就医，遵循医生的建议，配合治疗。
　　综上所述，男性早泄在平时需要注意调整心态、改善生活习惯、加强体育锻炼以及积极治疗相关疾病等方面。这些措施有助于改善早泄症状，提高性生活质量。